口臭予防対策ドットコム

原因治療とはなりませんが、次のような方法で”口臭”を減らすことが可能です。

（一）最も手軽な方法は、”水で口をすすぐこと”です。

ただしこれは短時間しか効果がありません。とりあえず数分間でもいいという時でしょう。

ペットボトルを持ち歩き、時々ほんの少量口に含む習慣を持つことでかなり防げる人もいるかも知れません。

この方法は一日に水分を十分に補給することの大切さにも答えることになります。

また、別の記事でお勧めしたように、舌を上あごにこすりつけるようにすることで
舌苔の除去効果があります。

これで口臭の要因が成長することを未然に防ぐことが出来ます。

（二）”洗口剤・水ハミガキ剤の使用”

これらには殺菌剤の入っているものがありますので、それによる除菌効果を得ることが出来ます。

また他の薬用成分による消臭効果、そしてそれでも消えない口臭要因に対しては、

香料により口臭を”薄める”「マスキング効果」があるでしょう。

（三）”チューイングガム”

唾液分泌を促進させます。簡単に言うと、つばが良く出るわけですね。
それで唾液による殺菌効果や、多少の歯の清掃効果を期待することができます。

歯磨きガムなども市販されています。

シュガーレスやキシリトールガムがお勧めです。

（四）”清涼剤”

お口の香りスプレーや錠剤・顆粒などにより、主にマスキング効果を狙ったものです。

年配の方は仁丹を良く利用されますが、年齢層の差が強調されるように感じる若い人も少なくないかも

知れません。（仁丹の効能を否定するわけでなく、好みの問題です）

（五）”お茶”

お茶を飲むことは、口臭の原因ののひとつである、”口の乾き”を防ぐ効果もあります。

また、お茶の成分である「カテキン」が殺菌および消臭効果があることがわかり、
近年非常にその知名度も向上しています。

カテキン濃度をうたう製品も出ています。

（六）その他（リラックスを目的とする様々な方法）

”口腔乾燥症”に関しては、対策が必要になります。

緊張やストレスでも口が乾きます。リラックスするだけでも効果があるのです。

時折深呼吸をしたり背伸びをしたりする習慣を持ち、緊張をいつもほぐすよう
心がけることで口臭を減らせる人も多いでしょう。