口臭予防対策ドットコム

口臭を気にする人が増えています。
実際に口臭の問題を持つ人が増えているのかも知れませんし、
また清潔さや対人好感度を重視するから、という理由もあるでしょう。

それに伴い、口臭対策・口臭予防のの商品が次々に発売されています。

反面、日頃の手入れの方法を間違って、逆に悪化させてる人もいるようです。

口臭ケアは、どのようにするのが最適なのでしょうか？

◆唾液で細菌抑制、お勧めはなんと刻み昆布

口臭は、大きく二つの種類に分けられます。

歯周病や虫歯、胃腸などの病気が原因の「病的口臭」と大抵の人が持っている「生理的口臭」に分類できます。

病的口臭の場合は、その病気を治療しなければ解消されません。

他方の生理的口臭は、唾液（だえき）の出る量が大きく関係しています。

臭いの主な原因は、「揮発性硫黄化合物」です。これはタンパク質を最近が分解する時に発生する物質です。

これらをケアしようと努力するわけですが、逆効果になってしまう場合もあるようです。

その点について、口臭外来をもつ「ほんだ歯科」（東大阪市）の本田俊一院長は、次のように指摘しています。

「緊張状態が続いたり空腹時や睡眠中においては、唾液の分泌量が減少します。

口内細菌が増殖し口臭を引き起こしやすい環境になります。

そこで気にし過ぎて、口を閉じ続けたり、または歯磨きを過度に行うと『ドライマウス』状態になり、より悪化するケースもあります」。

「タンパク質を多く含む汚れの場合、歯間より舌の上に残るケースが多いです。

この場合、息をさわやかに保つためには舌の役割が重要となります」。

ここでも舌の重要性が指摘されていますね。

よく、舌は健康のバロメーターといわれています。

健康な人は、舌の表面にうっすらと白い「舌苔（ぜったい）」が見られます。これは自然なことです。

そう、ピンクが自然なのではなく、うっすらと白いのが自然な舌の状態です。

しかし、汚れの蓄積あるいは病気にかかった場合、舌苔が普通よりも分厚くなり口臭は酷くなることがあります。

こうなると口臭が発生してくるわけです。

最近、口臭予防に、舌苔を除去するための「舌磨きグッズ」なるものが市販されるようになりました。

しかし、磨き過ぎて舌苔がはがれ落ちてしまい、白ではなくて、「ピンク色」の状態では、
唾液の分泌がうまくできなくて、それが原因で口臭を悪化させることも考えられます。

何事もやり過ぎは良くありません。これは口臭予防に関しても言えることです。

前述の本田院長は、良くない舌苔を貯めないために次のようにすることを提案されています。

それは、食後に口に水を含み、舌全体を口の上あごにこすりながら十分にすすぐという方法です。

簡単ですね！この口臭予防法には、道具もいりません。水だけです。

この方法において歯磨きを使ってしまうと、かえって唾液が減って逆効果になるそうです。

歯磨き自体は、�@起床直後と�A就寝前に重点的に実施するのが効果的で、
その方がより効率良く雑菌が増えるのを抑えられるようです。

また、小さく刻んだ、だし昆布（縦1センチ、横2センチ）を舌に乗せる方法もお勧めの方法です。

そうすると、唾液の分泌が促されるからです。

タンパク質等では雑菌を繁殖させ、口臭を発生させてしまいますが、昆布ではその心配はありません。

むしろたくさんの唾液を分泌させてくれることにより、口臭を予防してくれるのです。