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●舌苔（ぜったい）を除去する方法

「舌苔」とは？

舌苔とは舌の上に出来る付着物で、白色、褐色、黒色の苔状に見えるものです。

舌の上に出来るコケということで、舌苔と言います。

この舌苔は、誰の場合も、除去しない限りどんどん蓄積されていきます。

それに伴って口臭がますますひどくなっていくことになります。

つまり、歯だけ一生懸命磨いていても、口臭予防することは出来ないのです。

歯を一生懸命磨いているのに・・・と、思う方、舌はお手入れしていますか？

この前の記事では、その舌の確認が口臭予防の基本であると書きました。

＋＋＋＋＋＋　　舌のお手入れ方法　　＋＋＋＋＋＋

舌苔を除去する方法としては、「清潔なタオルで直接削ぎ落とす」

これが最も効果的です。

簡単に言うと、タオルで舌を拭くわけです。

具体的な方法ですが、人差し指にタオルを巻き付け、
そのまま舌苔を前にかき出すように磨きます。

歯ブラシでごしごしやるのはどうでしょう？

それは舌乳頭と呼ばれる舌の上のぶつぶつを傷つけることになります。

悪い場合その結果として、味覚障害を引き起こしてしまう可能性もありますので
お勧めできる方法ではないでしょう。

ただ最近はとても柔らかい毛先の歯ブラシの種類もたくさん出ていて、
歯茎をこすっても何にも痛くない種類もありますから、
そのようなものなら大丈夫かも知れません。

その辺は自己責任で。

舌苔を除去する時間帯は、いつが良いでしょうか？
早朝、そう、朝一番が最適です。

その理由は、最も舌苔が発生するのが朝の時間帯であるからです。
口内の水分量が不足している時間帯であり、発生した舌苔をもっとも確認しやすいからです。

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